Artigos
Alessandra Graciela Rodrigues de Medeiros Giné
Conteúdos publicados pelo profissional
Sou Alessandra G. R. de M. Giné, psicóloga clínica. Possuo pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Neuropsicologia, Saúde Mental e Terapia de Casal e Família. Atualmente, sou pós-graduanda em Neurociência Fico feliz por você estar aqui e por ter dado o primeiro passo no cuidado com a sua saúde mental. Ofereço um ambiente seguro e acolhedor, onde poderemos trabalhar juntos no enfrentamento de adversidades e conflitos internos.
Autocontrole Emocional: O Poder de Escolher Como Reagir
Autocontrole Emocional: O Poder de Escolher Como Reagir O que é Autocontrole Emocional? Autocontrole emocional é a habilidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções de forma consciente...
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Estresse e Seus Impactos na Saúde Mental
Estresse e Seus Impactos na Saúde Mental O estresse é uma resposta natural do corpo diante de desafios ou ameaças, sendo fundamental para a sobrevivência humana. Em doses moderadas, ele pode aumentar o foco e a...
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Estresse e Esgotamento Emocional
Estresse e Esgotamento Emocional: Impactos e Estratégias de Cuidado O estresse é uma resposta natural do organismo frente a situações que exigem adaptação, podendo ser positivo (eustresse) ou negativo (distresse)...
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Como a terapia pode melhorar sua autoestima e relacionamentos
Como a terapia pode melhorar sua autoestima e relacionamentos A forma como nos vemos influencia diretamente a maneira como nos relacionamos com os outros. Quando a autoestima está fragilizada, é comum surgirem...
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O que é a TCC - Terapia Cognitivo Comportamental? Como funcional?
Como a terapia cognitivo-comportamental pode mudar sua forma de pensar A forma como interpretamos as situações do dia a dia influencia diretamente nossas emoções e comportamentos. A Terapia Cognitivo-Comportamental...
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Misofonia: quando sons comuns se tornam um problema
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Quando devo procurar ajuda psicológica?
Quando procurar um psicólogo: sinais de que é hora de cuidar da sua saúde mental Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Ainda assim, muitas pessoas adiam a busca por um psicólogo por...
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Terapia para ansiedade, depressão e estresse
Terapia para ansiedade, depressão e estresse: entenda quando procurar ajuda Ansiedade, depressão e estresse fazem parte da vida em alguns momentos, mas quando esses estados emocionais se tornam intensos, frequentes...
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Esgotamento Emocional: Quando o Corpo e a Mente Pedem Pausa
Esgotamento Emocional: Quando o Corpo e a Mente Pedem Pausa O esgotamento emocional é uma condição caracterizada por uma sensação de cansaço profundo, tanto físico quanto psicológico. Ele geralmente surge após longos...
Ler artigo →Estresse e Esgotamento Emociona
Estresse e Esgotamento Emocional: Impactos e Estratégias de Cuidado O estresse é uma resposta natural do organismo frente a situações que exigem adaptação, podendo ser positivo (eustresse) ou negativo (distresse)...
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Higiene do sono - Importância do sono para saúde
Higiene do Sono e sua Importância para a Saúde O sono é um dos pilares fundamentais da saúde, ao lado da alimentação equilibrada e da prática de atividade física. No entanto, em uma sociedade marcada pela pressa...
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Burnout e seus Tipos: Compreensão e Manejo
O que é Burnout? A Síndrome de Burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental causado por exposição prolongada a situações de estresse, principalmente no contexto do trabalho. Reconhecida pela...
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