Postado por Letícia Proferi Toscano em 15/01/2024 14:39
A insatisfação com a vida costuma surgir quando percebemos que não estamos onde gostaríamos de estar. Os planos traçados com tanto fervor parecem estar muito distantes da realidade.
Quando você olha ao seu redor, percebe que muitas coisas não estão conforme o idealizado e fica decepcionado, frustrado e desanimadoconsigo mesmo e com a vida em si. Por que nada parece dar certo não importa o quanto você tente? Por que você nunca consegue ficar satisfeito com o que tem?
Há, ainda, outra questão: a grama do vizinhosempre parece mais verde para você? Essa é a percepção de muitas pessoas na atualidade.
As redes sociais e incentivo ao consumismo colocaram na cabeça de muitos que é preciso sempre buscar mais. Mais dinheiro, mais experiências de vida, mais roupas, mais relacionamentos, mais horas de trabalho.
Uma das consequências notáveis dessa busca inacabável por “conquistar mais” é a insatisfação. Quem acha que precisa de um trabalho melhor, um relacionamento melhor e uma aparência melhor para ser feliz têm dificuldade para apreciar o que já têm.
Neste post, vamos ajudá-lo a identificar o seu nível de insatisfação com a vida, bem como compartilhar dicas do que fazer para combatê-la.
Há, ainda, o caso da negação. A pessoa insatisfeita pode mentir para si mesma que está tudo bem porque acredita que deve continuar vivendo daquele jeito. Suas motivações podem ser o medo de decepcionar pessoas queridas, resistência a mudanças ou crenças rígidas desenvolvidas na infância.
Para ajudá-lo a identificar se você está insatisfeito com a sua vida, listamos sinais os quais você deve se atentar abaixo.
A percepção, no entanto, também pode causar negação. Ao escolher melhorar a sua vida, você está aceitando a situação. Já ao escolher ignorar a insatisfação e tentar continuar vivendo da mesma forma, você está caindo em negação e agindo contra a sua própria felicidade.
Não se sinta culpado por descobrir que não está totalmente contente com a sua vida, mesmo que você tenha dezenas de luxos à sua disposição. Você pode pensar que não existem motivos para tanta insatisfação. Embora válido, esse pensamento lhe coloca em uma posição estagnada!
Uma das características do descontentamento com a vida é a falta de direção. Todo mundo quer ter uma vida feliz, confortável e próspera, certo? Porém, esses objetivos são muito vagos e não ajudam você a chegar aonde realmente quer estar. Para isso, você deve refletir com exatidão sobre o que quer para sua vida.
Se você quer construir uma carreira de sucesso, estabeleça um objetivo conciso para guiá-lo até a sua realização. Por exemplo, “me tornar supervisor do setor em X anos”.
Da mesma forma, reflita sobre o você pode fazer hoje (mesmo que sejam ações pequenas)para se aproximar dele. Adquirir mais conhecimento, modificar a sua rotina de trabalho ou mudar de carreira completamente? Estude as suas possibilidades e define metascondizentes à sua realidade.
Em uma sociedade fascinada com dinheiro, juventude, celebridades, sucesso e poder, há grandes probabilidades que a vida pode começar a parecer vazia. A felicidade, contudo, tende a estar atrelada a coisas mais simples.
Notar a beleza do nascer do sol, ter uma conversa sincera com um amigo, compartilhar momentos bons com a família e brincar com seu animal de estimação são momentos genuínos de felicidade, os quais permanecem na memória para sempre.
Sendo assim, se você acredita que a sua insatisfação tem raiz no desejo de ter coisas que você não possui, tente valorizar as coisas que você já tem. Valorize a sua casa, família, roupas, condição financeira, amigos, colegas de trabalho, conquistas profissionais, entre outros.
Aprender a valorizar o que você tem também pode ajudá-lo a perceber que as coisas e pessoas que você realmente gosta estão distantes. O que você pode fazer para trazê-las para mais perto de você?
Inicie a psicoterapia.
