Postado por Thamine Welter da Silva em 22/12/2023 10:32
Cada vez que falo com um paciente que está fazendo a primeira vez na vida, toda vez ouço a mesma pergunta "não entendi, a senhora não vai me responder sobre o que eu tenho que fazer sobre isso?"
Isso é um mito que sempre me custou muito para desmistificar, por que popularmente o psicólogo é tido como "um mago das respostas", aquele que já experimentou/ouviu de tudo e que por isso, saberia todas as respostas. Mas não é bem assim. Na psicologia, cada ser é único e sabendo disso, trabalhamos através da terapia o caminho para o autoconhecimento. Nessa estrada, podemos ter milhares de escolhas e cabe a cada um decidir o que vai ser mais oportuno para ele naquele momento. O psicólogo vai então ofertar "pela sua fala, nós temos estas opções, não é mesmo? qual para você parece ser mais viável, nesse momento da sua vida?"
O autoconhecimento é a ferramenta mais poderosa que podemos ter. Através dela, podemos tomar decisões mais sábias, escolher momentos mais oportunos, saber aproveitar cada oportunidade e assim por diante.
Para isso, podemos utilizar vários elementos: a escrita, o espelho, mindfulness, livros e afins.
Por ser mais poderoso, geralmente também é a ferramenta que vai fazer com que você saia da sua rotina, vai exigir mais de você, vai lhe causar dor no começo (afinal,algumas verdades doem) mas o esforço valerá a pena, tenho plena certeza.
Nunca me esqueço da dificuldade de aprender um novo hábito. Assim começamos a vida e assim vamos até o final do dela, sempre nos exigindo. Cair de bicicleta dói, reprovar de ano dói, uma rejeição dói mais ainda. E do mesmo modo, aprendemos e nunca mais esquecemos. Assim é com tudo: precisamos vivenciar para saber lidar com determinadas situações. O único cuidado que temos que ter é não estar caindo em ciclos como relacionamentos, vícios, dificuldades que estão sempre se repetindo. Em algumas vezes, é válido procurar um profissional para ajudar nesses estados por que isso pode causar um desgaste mental gigantesco.
Você tem todas as respostas, basta fazer as perguntas corretas.Pense nisso e veja se acontece alguma mudança em sua vida.
