Postado por Nathália Brito Silva em 20/01/2023 21:26
Você já sentiu que sua mente não para, o coração dispara, e parece que algo ruim vai acontecer a qualquer momento? Talvez você já tenha se perguntado: "Será que isso é ansiedade ou algum problema mais sério?"
Se identificou? Você não está sozinha.
Muitas pessoas que atendo chegam ao consultório com essa mesma dúvida. Elas compartilham como os sintomas começaram do nada: um aperto no peito, respiração curta, tremores, sensação de sufocamento. É assustador, eu sei. O corpo grita, e a mente parece não ter controle. É normal querer correr para uma consulta médica. Afinal, quem não ficaria preocupado?
E sabe o que eu sempre explico? Que, sim, é essencial cuidar da saúde física e descartar outros problemas. Mas quando não há algo físico identificado, esses sintomas muitas vezes são a forma como a ansiedade se manifesta.
Pensa comigo: sua mente envia um alerta falso ao corpo, como se houvesse um incêndio. Você não está vendo fogo algum, mas seu corpo reage como se precisasse lutar ou fugir. Esse “alarme falso” desencadeia todos aqueles sintomas desagradáveis.
Agora, aqui está a verdade que muitos não falam: controlar a ansiedade não é apenas tomar um remédio. Eles ajudam, sim, mas não resolvem a causa. Para isso, precisamos olhar para o que está por trás da ansiedade.
E é exatamente aí que a terapia faz toda a diferença.
Na terapia, você aprende a identificar os pensamentos que alimentam sua ansiedade, entende as emoções que estão presas aí dentro e encontra formas de responder a elas com mais leveza. Não é sobre silenciar seus sintomas, mas entender o que eles estão tentando te dizer.
Eu já vi pacientes chegarem aqui acreditando que nunca iriam melhorar, que estavam “quebrados” por dentro. E vi esses mesmos pacientes descobrirem a força que tinham, construírem uma relação mais saudável consigo mesmos e retomarem o controle das suas vidas.
A ansiedade não precisa ser sua prisão. Ela pode ser um convite para você se conhecer mais profundamente e transformar a forma como vive.
Se você está cansada de lutar sozinha, talvez seja hora de dar um passo. Estou aqui para te ajudar nessa caminhada. Juntas, podemos construir um caminho de tranquilidade e autoconfiança. Você merece viver uma vida mais leve. 😊
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Abraço!
Até breve!
