Postado por Izabel Oliveira de Carvalho em 23/06/2024 15:20
Em sua etimologia as emoções são estados mentais que geram reações motoras ou até mesmo hormonais que podem alterar a aprendizagem e o comportamento de um sujeito. Elas podem ser definidas como reações agudas, momentâneas que são desencandeadas por estímulos significativos, existem diversos estudos sobre as emoções e alguns listam e nomeam até 27 tipos, tais como: medo, tristeza, alegria, raiva, ansiedade, tédio, nojo e entre outras.
Podemos dividir as emoções em grupos, são eles:
*Emoções primárias (básicas): normalmente aparecem desde cedo na vida do sujeito, ligadas ao instinto e sobrevivência, alguns exemplos: alegria, tristeza, medo, raiva e nojo.
*Emoções secundárias: envolvem uma formulção cognitiva dos acontecimentos e implicam aprendizagens anteriores, alguns exemplos: ansiedade, tédio, vergonha e tédio.
Muito se estuda e fala sobre as emoções e como os seus desequilíbrios tem evoluído para diversas patologias. A sociedade atual é a que mais apresenta dificuldades em lidar com as emoções, pensando nisso, o que a psicologia diz sobre esse assunto?
Existe um ramo da psicologia que se dedica exclusivamente ao estudo das emoções, sua proposta é entender como as emoções são experienciadas, expressas e reguladas, identificando-as como respostas complexas a estímulos significativos, examina a relação entre emoção e cognição e analisa as características biológicas das emoções, incluindo a neurologia e a fisiologia envolvidas na resposta emocional.
Esse campo da psicologia ainda busca entender como que se pode chegar a regulação das emoções, por exemplo:
* Ambientes ou contextos influenciam a promoção de emoções positivas e emoções negativas;
* O aspectos do seu ambiente para influenciar como você se sente, seu local de trabalho, suas amizades e até mesmo conteúdos que ingere.
* Redirecionar seu foco para elementos menos emocionais ou mais positivos em uma situação para mudar a resposta emocional.
OBS.: A crise de ansiedade é um bom exemplo de um desequilbrio emocional (emoção secundária), o sujeito começa a perder o controle de suas funções comportamentais e os relatos são: "estou sem controle"; "não consigo respirar" ou até mesmo "estou morrendo"
Cuidar e entender as emoções é algo primordial, procure ajuda de um profissional especializado.
Referências: Google fotos; Google: psicologia das emoções;
Izabel Oliveira - CRP: 05/62755
Psicóloga Clínica e Neuropsicóloga
