Postado por Verônica Aragão em 10/01/2024 18:33
Um sentir que faz parte do existir humano. Apesar de ser muitas vezes dolorosa, é o que nós impulsiona à mudança, ao movimento, à outras perspectivas de nossa existência. Através dela podemos produzir pontencialidades e cultivá-las.
A angústia se apresenta como algo íntimo e ao mesmo tempo desconhecido, uma forma de desconexão, algo que nossa percepção não consegue definir com clareza. Muitas vezes ela aparece como conflito entre o que somos, nosso valores e crenças e sobre o movimento que se mostra necessário fazer. Vem como luta contra aquilo que pode destruir o que nós constitui naquele momento.
Nossos valores e crenças se modificam ao decorrer do tempo, mudanças são inevitáveis. Muitas vezes temos a percepção de estarmos inadequados em certos espaços ou em formas de existir, neste momento surge o conflito com a ideia do que somos e a inadequação do ser. A dualidade entre a identidade que construímos para nós mesmos e a pressão social ou expectativas externas cria um cenário complexo de reflexão e autodescoberta. Nesses momentos, somos desafiados a compreender mais profundamente nossa essência e a aceitar a complexidade inerente à existência humana, buscando equilibrar a autenticidade com a adaptação necessária para coexistir em sociedade. O processo de reconciliação entre a autoimagem e a percepção externa torna-se uma jornada de autoconhecimento e aceitação, essencial para o desenvolvimento pessoal e o entendimento das nuances que compõem a experiência de ser humano.
Sentir angústia pode soar como dor, um nó na garganta, um aperto no peito, se apresentar com sintomas físicos. Estar relacionada com a sensação física de constrangimento.
Quando o indivíduo não se movimenta diante desse sentir, o reprime, assim como os possíveis elementos de sua composição, causando negação do conflito, criando rigidez a respeito do pensamento de si e sua forma de agir no mundo. Formando um ciclo que pode levar a cronificação da angústia, a tornando cada vez mais dolorosa.
A psicoterapia é uma das formas que colabora para que a angústia seja vivênciada por outras vias, por uma caminho de conhecimento do sentir e dos entrelaços entre elementos que a compõe, para que essa experiência não seja apenas o angustiar-se pelo sentir-se angustiado, mas a captação de recursos para lidar com o que invade e faz sofrer.
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