Postado por Diego do Nascimento Souza em 25/08/2025 21:27
Estar cercado de pessoas e, ainda assim, sentir um vazio é uma experiência mais comum do que parece. Muitas vezes, acreditamos que a quantidade de relações garante a sensação de pertencimento, mas não é bem assim.
A solidão não depende apenas da presença física de outras pessoas. Ela está muito mais ligada à qualidade dos vínculos que cultivamos e à forma como nos sentimos dentro deles.
Quantas vezes você já participou de uma festa, um almoço em família ou até mesmo uma roda de amigos, mas saiu com a sensação de não ter sido realmente visto ou ouvido? Essa é a solidão que mais dói: a emocional.
O ser humano precisa mais do que companhia — precisa de conexão. Conexão é quando somos escutados de verdade, quando nossas dores encontram acolhimento e quando sentimos que podemos ser quem realmente somos.
O problema é que, em muitos relacionamentos, usamos máscaras para sermos aceitos. Fingimos estar bem, sorrimos pra disfarçar e, no fundo, nos sentimos invisíveis. Essa distância entre quem mostramos ser e quem realmente somos aprofunda o vazio.
A solidão no meio da multidão também pode estar ligada a feridas emocionais não resolvidas. Muitas vezes, carregamos traumas, inseguranças ou expectativas frustradas que nos impedem de criar laços genuínos.
Outro ponto importante é que vivemos em uma sociedade hiperconectada e, paradoxalmente, solitária. Recebemos curtidas, mensagens e emojis todos os dias, mas isso não substitui uma conversa verdadeira, olho no olho, com profundidade.
Por isso, o caminho para lidar com essa solidão não está em ter mais contatos, mas em aprender a se reconectar consigo mesmo e com os outros de forma autêntica e saudável.
A psicoterapia pode ser um espaço seguro onde você não precisa fingir nada. É um ambiente de escuta, acolhimento e autoconhecimento, que ajuda a transformar esse vazio em oportunidade de crescimento e reconexão.
Se você sente que essa solidão tem feito parte da sua vida, talvez seja hora de buscar ajuda. Estarei à disposição para caminhar com você nesse processo, com e escuta atenta e acolhedora!
Psicólogo Diego do Nascimento Souza
CRP: 19/003070
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