Postado por Letícia Proferi Toscano em 16/02/2024 14:03
Pensar em desistir é algo comum de acontecer quando estamos frente a um desafio. Por mais que, em um primeiro momento, abrir mão de um objetivo pareça confortável, por não precisar mais se esforçar, a verdade é que o preço a ser pago em seguida é alto. A desistência gera frustração, desânimo, culpa e, principalmente, a dúvida sobre se conseguiria caso tivesse insistido mais.
Você conhece alguém que tenha conseguido alcançar um objetivo sem pensar uma única vez em desistir? Saiba que esse é um pensamento bastante comum e que surge quando as coisas se mostram mais desafiadoras, nesse ponto, existem aqueles que, de fato, desistem e outros que se lembram o quanto aquele sonho é importante, se levantam e seguem em frente.
Se tem convicção dos seus sonhos, lute por eles, se dedique, erre, aprenda, acerte, falhe, conserte. Assim, além de estar caminhando rumo a um objetivo, estará também se desenvolvendo, aperfeiçoando habilidades e se transformando na sua melhor versão.
TER SEMPRE EM MENTE O QUE TE FEZ COMEÇAR
Um atleta de corrida continua correndo mesmo estando cansado porque avista a linha de chegada e sonha com a vitória. Saber claramente qual é o motivo que te fez começar é fundamental para que se mantenha motivado ao longo de todo o caminho até chegar ao seu objetivo. Você pode criar um mural com imagens e palavras que remetam ao seu sonho e deixar em um lugar visível da sua casa. Assim, sempre que olhar para esse painel, terá as suas energias renovadas por avistar a sua linha de chegada.
IDENTIFICAR OS MOTIVOS PELOS QUAIS ESTÁ PENSANDO EM DESISTIR
Se a vontade de desistir surgir, se questione sobre o que a está motivando. Muitas vezes, isso é fruto de insegurança ou desânimo por ter ouvido comentários negativos, perceba que nenhum dos dois motivos é realmente justo. Por essa razão, é preciso sempre refletir de modo consciente, para identificar essas crenças que estão te limitando e ressignificá-las em seu interior.
VISUALIZAR O OBJETIVO SENDO ALCANÇADO
Um dos maiores motivos que leva uma pessoa a desistir é por não conseguir obter a sensação de recompensa rapidamente. Uma forma bastante eficaz de driblar esse mecanismo da mente é se imaginar alcançando o objetivo em questão. Assim, irá experimentar a agradável sensação da conquista, fortalecer sua motivação e renovar as energias para seguir em frente.
COMEMORAR CADA ETAPA VENCIDA
Lembra do que mencionei anteriormente sobre a necessidade do cérebro de se sentir recompensado? Outra maneira interessante de fazer isso é comemorando cada etapa vencida do seu planejamento, em vez de esperar para se sentir feliz apenas quando o objetivo maior for alcançado. É preciso que aprenda a apreciar o processo, ser feliz com cada degrau que subir, isso irá te proporcionar altos níveis de motivação.
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