Postado por Nathália Brito Silva em 15/08/2020 13:00
Era uma noite daquelas.
Nada do que fazia parecia funcionar. A série que costumava amar agora parecia vazia. A mente dela era como um rádio quebrado, sintonizando mil pensamentos ao mesmo tempo:
Fechava os olhos, mas era inútil. Tudo que ela queria era um pouco de silêncio. Só isso. Mas os pensamentos não davam trégua.
Aquela sensação a fazia duvidar de si mesma. Chorou. Sentiu-se cansada, pequena, presa em um looping que parecia sem saída.
Mas no fundo... Havia uma fagulha.
Uma vontade, por menor que fosse, de mudar aquela história.
Foi então que, em uma dessas noites, ela tomou uma decisão.
Conversou com amigos. Fez uma busca no Google. Descobriu algo que nunca tinha pensado antes: psicoterapia podia ajudar.
No começo, foi estranho.
Falar sobre coisas tão íntimas com alguém que ela não conhecia era desconfortável.
Pensou em desistir várias vezes, mas algo dizia que precisava continuar.
E foi exatamente o que fez.
Os dias passaram.
As sessões foram ganhando sentido.
Ela começou a entender que os pensamentos ansiosos não eram "ela". Eram como nuvens passageiras no céu da mente. E, pouco a pouco, aprendeu a lidar com elas.
Um dia, percebeu algo extraordinário:
A ansiedade já não controlava mais sua vida.
As crises ficaram no passado, como lembranças de uma fase difícil, mas superada.
Agora, ela se sente em paz. Mais do que isso: se sente forte. Porque sabe reconhecer seus limites e, acima de tudo, respeitar a si mesma.
E sabe o que isso me ensinou?
Que é possível sair dos efeitos negativos da ansiedade. É possível ter uma vida leve e feliz, mas... precisamos dar o primeiro passo.
A terapia foi o que transformou a vida dela. E pode transformar a sua também.
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Vamos juntos dar o primeiro passo?
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