Erro

Como saber se está na hora de procurar Terapia?

Postado por Diego do Nascimento Souza em 24/06/2025 19:59


     Tem gente que acha que só se procura terapia quando tudo já desmoronou. Quando não se consegue mais levantar da cama, quando o choro não cessa, quando o vazio se transforma em angústia crônica. Mas a verdade é que, muitas vezes, a necessidade de ajuda aparece muito antes disso — só que a gente aprende a ignorar os sinais.

     A alma começa a gritar silenciosamente. Você perde a paciência com tudo e com todos, sente uma irritação constante, ou uma tristeza que não tem nome. Dorme demais ou de menos. Come em excesso ou quase nada. Sorri por fora, mas por dentro tem uma inquietação que não silencia. E aí você vai dizendo: "é só uma fase", "vai passar", "eu dou conta sozinho"... mas não passa.

     A terapia não é um último recurso — é um cuidado preventivo, profundo e libertador. É um espaço onde você pode existir sem julgamentos, tirar as máscaras sociais, silenciar o barulho do mundo e ouvir aquilo que o seu coração vem tentando dizer há tanto tempo. A terapia é o momento em que você, finalmente, se coloca como prioridade!

     O cérebro humano não diferencia muito o que é real do que é pensado. Ou seja, viver em constante tensão emocional pode afetar sua saúde física tanto quanto um esforço corporal. Enxaquecas, crises de pânico, dores de estômago, taquicardia... tudo isso pode ser o corpo dizendo: "Ei, cuida de mim também".

     Procurar um psicólogo não é sinal de fraqueza — é ato de coragem e inteligência emocional. É assumir que você não quer viver empurrando a vida com a barriga, nem colecionando feridas mal curadas. É reconhecer que todo mundo precisa de ajuda em algum momento. E que pedir ajuda é um gesto de amor-próprio.

     A vida é cheia de fases difíceis, mudanças inesperadas, rupturas e recomeços. Às vezes, nem a gente entende o que sente. Às vezes, tudo o que precisamos é de alguém treinado para ouvir, acolher, refletir e, com gentileza, nos ajudar a reencontrar o caminho.

     A pergunta que te trouxe até aqui — “Será que está na hora de fazer terapia?” — já é uma resposta disfarçada. Quando o desconforto aparece, quando a vida parece travar, quando o mesmo ciclo se repete e te suga... é porque seu inconsciente já está pedindo movimento. E onde há dor, também pode haver cura.

     A terapia é uma travessia. Às vezes exige coragem, outras vezes exige paciência. Mas no fim, te devolve algo valioso: a liberdade de ser você mesmo (a), com mais leveza, mais clareza e mais verdade.

     Se esse texto tocou algo em você, talvez seja a hora de dar esse passo. Não precisa ser um salto — basta um movimento. E se você sentir que posso caminhar com você nesse processo, estou aqui com escuta, respeito e presença!

 

Diego do Nascimento Souza

Psicólogo Clínico – CRP 19/003070

📱 WhatsApp: (79) 9 9893-3474






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