A dor do fim - sobre términos de relacionamentos afetivos Essa é uma das principais demandas - se não a maior - dos consultórios de psicologia atualmente, inclusive no meu. Em situação de término de relacionamentos afetivos o sujeito não perde apenas a pessoa amada, perde parte de si, perde o que foi investido, perde uma parte da vida que existia apenas no encontro com esse outro que lhe escapa. Amar é dar muito de si para o outro- as vezes até mesmo tudo - e quando o...
Mudar um pensamento não é fácil, mas não é impossível. O primeiro passo nessa missão é: 1- Identificar pensamentos automáticos: Preste atenção aos pensamentos que desencadeiam sua ansiedade. Anote-os para que você possa analisá-los mais tarde. No começo você irá precisar anotar para que no futuro isso vire automático. Exemplo: “Será que Pedro está me traindo?” “E se eu não conseguir passar nessa prova” “Sinto que vou perder o controle quando...” 2-...
Um sentir que faz parte do existir humano. Apesar de ser muitas vezes dolorosa, é o que nós impulsiona à mudança, ao movimento, à outras perspectivas de nossa existência. Através dela podemos produzir pontencialidades e cultivá-las. A angústia se apresenta como algo íntimo e ao mesmo tempo desconhecido, uma forma de desconexão, algo que nossa percepção não consegue definir com clareza. Muitas vezes ela aparece como conflito entre o que somos, nosso valores e crenças e sobre o...
A vida contemporânea apresenta-nos uma série de exigências e estímulos que muitas vezes podem desencadear diversos desafios emocionais e mentais. Um fenômeno que vem ganhando destaque nos consultórios psicológicos é a Síndrome do Pensamento Acelerado (APS), condição que afeta a forma como processamos informações e lidamos com o ritmo frenético do mundo que nos rodeia. SPA não é apenas estar ocupado ou ter uma agenda lotada; É um padrão de pensamento acelerado que prejudica a...
Transtornos de humor são condições em saúde mental que impactam significativamente o bem-estar e a qualidade de vida. Os quadros depressivos são caracterizados pela persistência de humor deprimido ao longo do dia, falta de interesse, disposição e energia, dificuldades em sentir prazer nas mais diversas situações, além de alterações no sono, apetite e concentração. Os prejuízos são inúmeros, afetando questões como autocuidado, sexualidade, trabalho, relacionamentos afetivos,...
