[{"data":1,"prerenderedAt":29},["ShallowReactive",2],{"article:sobre-os-pesos-que-carregamos":3},{"relatedArticles":4,"metaDescription":14,"dateModified":15,"id":16,"title":17,"text":18,"showEditorialNotice":19,"keywords":20,"authorId":21,"authorName":22,"authorPermalink":23,"permalink":24,"status":25,"image":26,"showCoverInBody":27,"dateCreated":15,"views":28,"hasReplacement":19,"replacementPermalink":14,"replacementTitle":14},[5,8,11],{"title":6,"permalink":7},"Vício em bets: como as apostas afetam sua saúde mental","vicio-em-bets-como-as-apostas-afetam-sua-saude-mental",{"title":9,"permalink":10},"Traumas: como experiências passadas afetam sua vida","traumas-como-experiencias-passadas-afetam-sua-vida",{"title":12,"permalink":13},"Estresse pos traumático: como o trauma afeta sua rotina","estresse-pos-traumatico-como-o-trauma-afeta-sua-rotina",null,"2021-12-07T10:36:17Z",176,"Pesos que carregamos","\u003Cp>Quantas vezes sentimos um \u003Cstrong>peso \u003C\u002Fstrong>enorme nos ombros a ponto de criar tensão muscular e nem sequer entendemos muito bem de onde vem esta sensação tensa e pesada?\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Neste artigo vamos juntos refletir sobre vários aspectos relacionados a estes \u003Cstrong>pesos\u003C\u002Fstrong>, de onde eles vêm, vamos entender o porquê, pois apesar de ser algo emocional, criam sintomas físicos e vamos buscar encontrar formas para identificar e aliviar estes fardos.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>O que são estes pesos que carregamos?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>São acúmulos de questões não elaboradas que geram uma sensação física de \u003Cstrong>peso \u003C\u002Fstrong>nos ombros, isso ocorre porque o corpo fala quando não conseguimos expressar com palavras as questões emocionais que carregamos.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Muitas vezes, os fardos que insistimos em carregar nem são nossos, mas há coisas que nos fazem sentir obrigados a carregá-los, essas coisas podem ser:\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- Culpa\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- Medo\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- Dependência\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>A culpa como causa dos pesos que carregamos\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>A culpa é um elemento que afeta muitos aspectos da vida, muitas vezes ela nos impede de realizar nossos sonhos, impede de resolver nosso passado e isso com certeza gera um \u003Cstrong>peso \u003C\u002Fstrong>enorme.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Precisamos entender que a culpa é algo natural e importante para a humanidade, sem ela não teríamos remorso, porém quando a culpa começa a ser central, ela se torna algo muito pesado.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Um exemplo da culpa como um fator que nos obriga a carregar fardos é quando nos sentimos obrigados a lidar com problemas de outras pessoas, muitas vezes familiares, a culpa nos “obriga” a atender as necessidades das pessoas e isso gera um gasto de energia psíquica enorme e, consequentemente, um \u003Cstrong>peso.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>O medo como causa dos pesos que carregamos\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>Assim como a culpa, o medo não é sempre algo negativo, é preciso sentir medo para regularmos as situações de risco e para enfrentarmos os desafios da vida. O problema é quando o medo paralisa a pessoa em situações em que ele é desnecessário.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Agora, imagine uma pessoa que tem vários sonhos e objetivos, porém não os consegue realizar porque sente muito medo. Como você imagina que essa pessoa poderá se sentir? Com certeza poderá desenvolver um sentimento de frustração, incapacidade, fraqueza e isso acaba gerando uma sensação de \u003Cstrong>peso \u003C\u002Fstrong>enorme.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>A dependência como causa dos pesos que carregamos\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>Quando falamos de dependência podemos abrangê-la tanto em relação às dependências químicas, como às dependências emocionais. Ambas são capazes de gerar um grande \u003Cstrong>peso.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>As dependências químicas, ou seja, os vícios em substâncias psicoativas como álcool, drogas, tabaco, são fontes de fardos\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>que carregamos e fazemos as pessoas à nossa volta carregar, porque familiares e amigos acabam tendo que lidar com os efeitos da dependência no convívio.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Já as dependências emocionais são ainda mais frequentes, sentir-se dependente emocionalmente ou financeiramente de alguém (seja a mãe, pai, cônjuge) é algo que aprisiona a pessoa, impede a liberdade e isso gera um \u003Cstrong>peso \u003C\u002Fstrong>muito difícil de ser dissolvido.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>De onde surgem os pesos que carregamos?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>Até aqui compreendemos os fatores que nos fazem sentir obrigados a carregar os \u003Cstrong>pesos\u003C\u002Fstrong>, porém de onde vêm a culpa, o medo, a dependência? De onde vêm estes fardos?\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Os traumas que trazemos da nossa infância influenciam muito na forma como lidamos com estas questões na vida adulta. Por isso, os \u003Cstrong>pesos que carregamos \u003C\u002Fstrong>têm origem na estruturação da personalidade, isto é, na infância.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>A causa do sentimento pesado nos ombros é subjetiva, isso quer dizer que cada pessoa apresenta causas diferentes de acordo com sua história de vida. Mas há algumas questões que podem ajudar a identificar:\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Col>\r\n\t\u003Cli>Quando foi a primeira vez que senti que carregava um fardo?\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>Qual sentimento vem acompanhado?\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>Com quais fatos passados e atuais eu relaciono os \u003Cstrong>pesos \u003C\u002Fstrong>que carrego?\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>O que tenho de ganho secundário ao aceitar carregar este fardo?\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Fol>\r\n\r\n\u003Cp>A partir de questões como estas, é possível refletir a origem e decidir como lidar daqui para frente. Lembre-se: quando você muda, tudo muda ao seu redor!\u003C\u002Fp>\r\n",false,"pesos que carregamos,pesos,carregamos",0,"Central Psicologia","","sobre-os-pesos-que-carregamos","published","articles\u002Ff3c48bb2838bdeb1",true,22078,1792518551136]