Postado por Thaís Evelyn Cruz Gonçalves em 21/12/2023 18:40
Ao longo da vida, é comum nos sentirmos frustrados diversas vezes diante das nossas expectativas. Imaginamos um futuro, criamos planos e, muitas vezes, isso nos leva a lidar com desafios inesperados e até mesmo com o fracasso. É uma parte intrínseca da experiência humana. Em muitas ocasiões, também experimentamos sentimentos de culpa relacionados às nossas expectativas, como se fossemos "errados", "idiotas", "iludidos", etc. Contudo, por mais que essas expectativas possam resultar em decepção e sofrimento, não devemos nos sentir culpados por tê-las, pois desempenham um papel crucial em nossa vida.
É verdade que devemos exercer discernimento ao lidar com nossas expectativas, ponderando se são realistas e alcançáveis. A reflexão sobre a natureza e a viabilidade das expectativas é uma habilidade valiosa, uma vez que nos permite ajustar nossas metas de maneira mais alinhada com a realidade. Práticas como: analisar se as expectativas são fundamentadas em dados concretos, se são possíveis de realizar e considerar fatores externos que podem influenciar o resultado são importantes, pois contribuem para uma melhor gestão das expectativa e promove um equilíbrio saudável entre aspirações e a realidade, permitindo-nos perseguir objetivos de forma mais sustentável e satisfatória.
É também verdade que não podemos viver exclusivamente das expectativas. Uma "vida plena" demanda uma interação constante com o mundo, exigindo ação, experimentação e a capacidade de aprender com cada experiência. Conhecer, experimentar, agir e sentir são elementos essenciais para se ter uma boa qualidade de vida. No entanto, é crucial reconhecer que as expectativas não são obstáculos, mas impulsionadores que guiam nossas ações, sonhos, ambições... Ao conceber uma existência desprovida de expectativas, perdemos a oportunidade de explorar o poder transformador dessas antecipações, que não se limitam a previsões, planejamentos ou ilusões, mas também forças que nos motivam a seguir em frente.
De acordo com teorias psicológicas, como a Teoria da Expectativa de Vroom, as expectativas desempenham um papel crucial na motivação humana. Essa teoria sugere que as pessoas tendem a escolher ações com base nas expectativas de alcançar resultados desejados. Portanto, criar expectativas não apenas adiciona emoção à vida, mas também impulsiona a busca por realizações e objetivos. Ademais, as expectativas moldam nossa perspectiva do mundo e influenciam nosso bem-estar psicológico.
A Psicologia Positiva destaca a importância de cultivar pensamentos positivos e otimistas, frequentemente nutridos por expectativas saudáveis. Ter expectativas realistas, segundo essa abordagem, está associado a níveis mais elevados de satisfação e felicidade. Explorar as vantagens das expectativas implica reconhecer que elas não apenas nos motivam a crescer, mas também atuam como ferramentas de resiliência. As expectativas nos capacitam a enfrentar desafios com uma mentalidade positiva, promovendo a adaptação diante das adversidades.
Portanto, viver é também, criar expectativas. Essa constante criação não apenas adiciona emoção à vida, mas também nos impulsiona a atingir nosso potencial máximo. Ao abraçarmos a dualidade de expectativas e realidade, construímos uma narrativa rica em experiências, aprendizado e descobertas. A vida, assim, transforma-se em uma jornada na qual as expectativas não são apenas companheiras, mas guias valiosos rumo a uma existência mais plena.
