Postado por Diego do Nascimento Souza em 10/09/2025 15:06
Você já percebeu que, por mais que mude de ambiente, de pessoas ou de circunstâncias, acaba sempre caindo no mesmo tipo de situação? Como se houvesse um roteiro invisível conduzindo sua vida, levando-o de volta para o mesmo lugar.
Isso acontece porque os padrões emocionais não estão fora de nós, mas dentro. São marcas que carregamos da infância, das relações mais significativas e dos contextos que nos formaram.
Quando esses padrões se repetem, muitas vezes sentimos frustração, como se estivéssemos presos em um ciclo sem saída. Tentamos mudar de emprego, de parceiro, de cidade… mas o que precisa mudar, de fato, é a forma como lidamos com nós mesmos.
Esses padrões não são necessariamente conscientes. Pelo contrário, costumam ser automáticos, silenciosos. É como dirigir no piloto automático: seguimos caminhos que nem percebemos estar escolhendo.
E o mais curioso é que, muitas vezes, reconhecemos os sinais. Dizemos frases como: “de novo isso na minha vida”, “parece que eu atraio sempre o mesmo tipo de problema”, “eu não aprendo nunca”. Mas, sem reflexão profunda, ficamos só na constatação, sem conseguir interromper o ciclo.
Romper padrões exige coragem. Coragem para olhar para dentro, para questionar crenças que carregamos como verdades absolutas, para encarar dores que preferimos silenciar. Não há mudança verdadeira sem confronto interno.
Esse processo também exige paciência. Porque padrões emocionais não se formaram de um dia para o outro, nem vão desaparecer em pouco tempo. É preciso construir novos caminhos, e isso só acontece com prática, repetição e autoconhecimento.
A boa notícia é que mudar é possível. Sempre é. E cada passo de consciência já representa uma ruptura com o ciclo. Pequenos movimentos internos abrem espaço para grandes transformações externas.
A terapia é um espaço seguro para isso. Nela, você pode reconhecer seus padrões, compreender de onde eles vêm e aprender a construir novos modos de se relacionar consigo mesmo e com o mundo. É um processo que fortalece, amadurece e liberta.
Se você sente que está sempre no mesmo lugar e deseja sair desse ciclo, saiba que não precisa caminhar sozinho. Estarei disponível para lhe acompanhar nesse processo, com escuta, acolhimento e ferramentas que podem ajudar. Talvez esse seja o momento de dar um passo diferente — e esse passo pode começar aqui.
Psicólogo clínico Diego do Nascimento Souza
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