Postado por Vitória Ferreira da Silva em 07/01/2024 16:11
Você sabe quando buscar um psicólogo?
Assim como cuidamos da saúde do nosso corpo, também precisamos cuidar da nossa saúde mental. Engana-se quem pensa que só é necessário buscar um psicólogo quando se possui um problema psicológico grave, pelo contrário, todos devem fazer terapia e tratar sua saúde mental.
Cuidar da saúde mental é igualmente necessária para todos, sem exceções. O autocuidado é muito importante para todos os indivíduos em geral e não apenas para quem já possui algum tipo de problema psicológico. Estar com a terapia em dia é tão importante quanto praticar atividades físicas. Porém as pessoas tendem a procurar ajuda de um profissional da psicologia quando há alguma questão psicológica afetando em sua vida.
O mais comum em settings terapeuticos são casos de ansiedade e depressão. Visto que, tanto a ansiedade como a depressão são as doenças do século, as quais foram se tornando cada vez mais comum devido ao avanço da tecnologia. O aumento do uso das redes sociais tem causado muito impacto na saúde mental das pessoas, que tendem a comparar constantemente a sua realidade com a realidade de outras pessoas, o que tem causado por consequência disso o adoecimento psicológico.
Você deverá buscar ajuda profissional:
Quando seu dia-a-dia está sendo afetado de alguma forma, em que vocè não consegue estudar/trabalhar;
Quando coisas que antes você conseguia fazer, agora você já não está conseguindo mais, isso inclui também alterações de sono e apetite;
Quando você sente dificuldade para sair de casa ou executar tarefas simples, em que você não possui animo nem mesmo para levantar da cama e escovar os dentes, por exemplo;
Quando você não consegue mais praticar a interação social, em que a sua fobia de interagir com outra pessoa te faz perder oportunidades ou lhe causa algum tipo de prejuizo;
Quando você passa por um processo de luto, seja de uma pessoa querida ou até mesmo a perda de um emprego.
Essas são algumas das situações, as quais você deve buscar um psicólogo para fazer uma terapia e assim poder tratar essa sua questão. Você também pode buscar um psicólogo para adquirir autoconhecimento, poder solucionar conflitos amorosos e familiares, ou para ajuda-lo num processo de emagrecimento, por exemplo. É importante que você saiba que o profissional estará lá junto a você sem julgá-lo para que juntos, ele promova a melhora da sua saúde mental.
Atenção: psicólogos não diagnosticam, porém se você está na dúvida se possui algum transtorno, com o psicólogo é possível chegar a uma hipótese diagnóstica. Para obter um diagnóstico você precisará se consultar com um Psiquiatra. E a partir do diagnóstico deste, o psicólogo trilhará o melhor caminho de tratamento para o seu caso.
O primeiro passo para tratar da sua saúde mental é buscando um profissional. Não deixe de se cuidar!
Psicóloga Vitória Ferreira da Silva
CRP: 05/72861
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