Postado por Karim Cristina Silvestro em 19/05/2023 09:50
Sempre ouvimos falar em autocuidado, mas afinal o que é isso?
Autocuidado é o conjunto de ações que nós individuos excercemos para cuidar de nós e, promover uma melhor qualidade de vida pra nós mesmos. E a forma de fazermos isso deve estar de acordo com nossos desejos, interesses, prazeres e objetivos, ou seja, cada pessoa tem uma maneira de buscar isso.
Você ja parou pra pensar que o autocuidado e a auto estima andam juntas? E você sabe porque isso acontece? Porque não podemos ter uma boa auto estima se não pratiicarmos o autocuidado. A auto estima é muito importante nas nossas vidas para que possamos ter confiança em nós mesmos, nas nossas decisões e ainda para que possamos nos sentir bem com nós mesmo e, pra poder termos isso precisaos nos cuidar, nos sentir bem e nos amar em primeiro lugar e dessa forma poder nos conhecer melhor.
Quando nos conhecemos melhor e nos entendemos fica mais fácil conseguir achar os pontos em que precisamos melhorar, mudar e nos aperfeiçoar e, dessa forma acabamos por enfrentar nossos desafios de um forma mais fácil. Quano unimos autocuidado e autoconhecimento podemos desenvolver uma auto estima muito melhor e eliminar crenças que nos impedem de expandir nossa confiança e superar nossas dificuldades.
Mas porque o autocuidado é tão impoante nas nossas vidas e pra nossa saúde mental e emocional?
Ele é de total importância, pois ele é capaz de melhorar nossa auto estima, promover autoconhecimento e autoconfiança, aumenta a nossa produtividade. Quando perccebermos isso, entendemos que nada mais é que pratiicar o nosso amor próprio. O amor próprio é algo que nos fortalece, nos torna melhor como seres huumanos, somos melhores pra nós mesmo e isso nos permite ajudar quem precisa de nós. Autocuidado nos permite vivenciar uma melhor qualidade de vida pois reduz o nosso sofrimento e adoencimento físico e psquico. Ele nos permite ser mais confiantes e determinados ao tomar decisões no dia a dia, e nos faz passar pelos nossos dias ruim com mais facilidade.
PRATIQUE O AUTOCUIDADO, busque a sua melhor versão, permita que seus dias sejam mais leves e mais felizes!!!
