Postado por Cleide Mara Gregis em 20/10/2025 15:32
Entendendo o que é um relacionamento abusivo
Um relacionamento abusivo não começa com agressões ou humilhações.
Na maioria das vezes, ele se constrói de forma sutil, com ciúmes disfarçados de cuidado, controle disfarçado de proteção e críticas que aos poucos enfraquecem a autoestima da pessoa envolvida.
Com o tempo, o que parecia amor passa a ser fonte de medo, culpa e insegurança.
O abuso pode acontecer de diferentes formas: emocional, psicológica, financeira, sexual ou física.
Mas, em todos os casos, o que está presente é a tentativa de controle de uma pessoa sobre a outra.
Alguns sinais podem indicar que a relação está se tornando abusiva:
O(a) parceiro(a) tenta controlar suas roupas, amizades ou rotina;
Faz críticas constantes sobre seu jeito de ser ou agir;
Desvaloriza suas conquistas ou faz você se sentir incapaz;
Usa o silêncio, chantagens ou ameaças para manter o controle;
Faz você se sentir culpada(o) por expressar suas emoções;
Alterna momentos de carinho com explosões de raiva ou manipulação.
Esses comportamentos geram confusão emocional e levam a pessoa a duvidar de si mesma, mantendo o ciclo de dependência emocional e sofrimento.
Pela Análise do Comportamento, o relacionamento abusivo pode ser compreendido como um padrão de interações mantido por reforços e punições.
O agressor utiliza o controle por meio de ameaças, críticas e manipulações, enquanto a pessoa que sofre o abuso, muitas vezes, permanece na relação por medo, culpa ou esperança de mudança.
Com o tempo, esses comportamentos se fortalecem, o medo de perder o parceiro, o alívio momentâneo quando há “reconciliação” e o desejo de agradar acabam mantendo o ciclo.
Romper esse padrão exige autoconhecimento, suporte emocional e segurança para recomeçar.
Muitas pessoas se perguntam: “Por que ela (ou ele) não simplesmente vai embora?”. A resposta é complexa. O abuso fragiliza a autoestima, cria dependência emocional e pode gerar medo de ficar só ou de não ser acreditada(o).
Além disso, o abusador costuma alternar momentos de carinho com atitudes violentas, confundindo e prendendo emocionalmente a vítima. Por isso, romper uma relação abusiva não é um ato simples, é um processo que envolve consciência, apoio e, muitas vezes, ajuda profissional.
A psicoterapia é um espaço de acolhimento e reconstrução. Nela, a pessoa encontra suporte para:
compreender o que mantém o ciclo abusivo;
fortalecer a autoestima e a autonomia emocional;
desenvolver repertórios de enfrentamento;
construir relações mais saudáveis e seguras.
Com o acompanhamento psicológico, é possível reconhecer o próprio valor, entender o que é amor saudável e reconstruir a confiança em si mesma(o).
Relacionamentos devem ser espaços de afeto, respeito e crescimento, nunca de medo, culpa ou controle.
Se você se identifica com algo descrito aqui, saiba que você não está sozinha(o).
Buscar ajuda é um passo importante para se proteger e cuidar da sua saúde emocional.
O caminho pode ser difícil, mas com apoio, é possível romper o ciclo do abuso e recomeçar de forma mais livre e segura.
