Postado por Thamine Welter da Silva em 23/11/2024 10:45
Provavelmente você já ouviu alguém falar sobre esse tema, mas você sabe o quanto isso pode ser relevante para sua vida?
Hoje a psicologia sofreu um boom gigantesco depois da pandemia, dando ascensão ainda mais a saúde mental e o quanto ela precisa ser valorizada para termos uma boa qualidade de vida. Podemos fazer um adendo pelo fato de hoje o Brasil ser o país mais ansioso do mundo e com esse número crescendo cada vez mais, pelas dificuldades enfrentadas pelos brasileiros, além das demandas normais do ser humano, como violência, desemprego, insegurança em relação ao futuro, etc; E pasme: 70% das pessoas que sofrem com ansiedade não fazem tratamento ou fazem de maneira incorreta, inviabilzando resultados.
A psicologia baseada em evidências está aqui justamente para mudar isso. Imagine que seu carro estragou, precisa de conserto imediatamente e o mecânico lhe pergunta: - veja, nós temos duas máquinas aqui que podem resolver esse problema. Esta aqui resolve, mas não lhe dou a garantia de que não vá acontecer isso novamente; E temos essa outra, que é mais moderna, qualificada e consigo lhe dar a garantia de um bom tempo. Qual dessas duas máquinas você escolheria? A mais moderna, óbvio; Assim funciona a psicologia baseada em evidências basicamente: damos para o nosso consulente o melhor tratamento para sua demanda. Não entendeu? vou tentar exemplificar melhor; Se você sofre de ansiedade, hoje o tratamento ouro para este tipo de demanda é a terapia cognitiva comportamental, que é basicamente a que mais vai dar resultados em relação a esta demanda; Se você tem um diagnóstico de borderline, o tratamento ouro é a DBT (terapia dialética comportamental), por ser empiricamente comprovada e alinhada a esse tipo de tratamento; Se você sofre com depressão, abordagem que mas trabalha com flexibilidade e vai lhe ajudar mais nesse quesito, é a terapia de aceitação e compromisso.
Entendeu como funciona? Dentre todas as abordagens em psicoterapia, eu escolho aquela que melhor para meu consulente, de acordo com a demanda dele. Isso com uma entrevista e anamnese bem "amarradas", para justamente ter o tratamento de forma mais assertiva para ele.
Foram feitos diversos estudos entre esses campos e alguns resultados foram mais efetivos até que a medicação, mostrando que a psicologia baseada em evidências é o tratamento hoje mais eficaz para ajudar no seu tratamento.
Você ja deve ter ouvido falar justamente Eslen Delanogare falar sobre isso, sendo ele um psicologo renomado que ajudou que ajudou e muito a propagação da psicologia baseada em evidências no Brasil hoje.
O que é analisado então uma abordagem para ser considerados padrão ouro? como eu disse, resultados eficazes (sendo ainda melhores que a medicação), estudos randomizados cientificamente comprovados, alinhamento de expectativas e possibilidade de manutenção por parte do consulente. Ou seja, é necessário que o consulente entenda e aprenda para justamente ele poder aplicar esses métodos na vida dele, gerando qualidade de vida e autonomia.
A partir daí, colhem-se resultados de práticas eficazes e que possam necessariamente mudar a vida do ser humano. A psicologia entende a necessidade da melhora e otimização do tempo, portanto o melhor investimento que você pode fazer por você hoje é procurar um profissional que atenda e entenda a necessidade de se aplicar a psicologia baseada em evidências na sua vida.
