Postado por Anne Louyse Gomes de Medeiros em 16/05/2022 20:23
O QUE FAZER COM MINHAS PREOCUPAÇÕES?
Antes vamos lembrar um pouco, preocupações sempre irão existir;
Preocupações com algo, muitas vezes é funcional, ou seja, quando está em uma intensidade que ajuda o indivíduo a fazer o que tem que ser feito, mas e quando não está?
O QUE POSSO FAZER?
1) Entender o que me preocupa, ou seja, ter noção racional de qual é a preocupação e se está na intensidade adequada;
2) Se questionar sempre: O quanto de responsabilidade eu tenho neste problema?
3) Tem alguém que eu possa pedir ajuda?
4) Seja acolhedor contigo mesmo. Só você sabe o que sente;
5) Se questionar sempre: O que está ao meu alcance de resolver HOJE?
6) Liste racionalmente qual o problema, o que está ao seu alcance de resolver e que estratégias precisará utilizar;
Me siga no insta no @annelouysegpsi
O QUE FAZER COM MINHAS PREOCUPAÇÕES?
Antes vamos lembrar um pouco, preocupações sempre irão existir;
Preocupações com algo, muitas vezes é funcional, ou seja, quando está em uma intensidade que ajuda o indivíduo a fazer o que tem que ser feito, mas e quando não está?
O QUE POSSO FAZER?
1) Entender o que me preocupa, ou seja, ter noção racional de qual é a preocupação e se está na intensidade adequada;
2) Se questionar sempre: O quanto de responsabilidade eu tenho neste problema?
3) Tem alguém que eu possa pedir ajuda?
4) Seja acolhedor contigo mesmo. Só você sabe o que sente;
5) Se questionar sempre: O que está ao meu alcance de resolver HOJE?
6) Liste racionalmente qual o problema, o que está ao seu alcance de resolver e que estratégias precisará utilizar;
Me siga no insta no @annelouysegpsi
O QUE FAZER COM MINHAS PREOCUPAÇÕES?
Antes vamos lembrar um pouco, preocupações sempre irão existir;
Preocupações com algo, muitas vezes é funcional, ou seja, quando está em uma intensidade que ajuda o indivíduo a fazer o que tem que ser feito, mas e quando não está?
O QUE POSSO FAZER?
1) Entender o que me preocupa, ou seja, ter noção racional de qual é a preocupação e se está na intensidade adequada;
2) Se questionar sempre: O quanto de responsabilidade eu tenho neste problema?
3) Tem alguém que eu possa pedir ajuda?
4) Seja acolhedor contigo mesmo. Só você sabe o que sente;
5) Se questionar sempre: O que está ao meu alcance de resolver HOJE?
6) Liste racionalmente qual o problema, o que está ao seu alcance de resolver e que estratégias precisará utilizar;
Me siga no insta no @annelouysegpsi
