Postado por Nathália Brito Silva em 20/01/2023 21:26
A ansiedade é uma emoção normal que todos experimentam em algum momento de suas vidas. No entanto, quando se torna excessivo e incontrolável, pode ser classificado como um transtorno de ansiedade. Os transtornos de ansiedade estão entre as condições de saúde mental mais comuns e podem ter um impacto significativo na vida das pessoas. Felizmente, existem vários tratamentos eficazes disponíveis para ajudar a controlar os sintomas de ansiedade. Esses tratamentos incluem terapia cognitivo-comportamental, uso de medicamentos e mudanças no estilo de vida. Ao compreender as causas profundas da ansiedade e implementar estratégias de tratamento adequadas, você pode aprender a controlar seus sintomas e viver uma vida mais tranquila.
Uma pergunta bem frequente que os meus pacientes me fazem no início do tratamento é:
Como diferenciar a ansiedade de um outro problema de saúde?Uma das primeiras coisas que eu faço no início do tratamento, é explicar o porquê desses sintomas acontecerem. Eu acredito que a informação é uma das melhores aliadas no tratamento de qualquer quadro clínico, então gosto de caprichar nessa parte!
O fato é que muitas vezes não nos damos contas de estarmos ansiosos até os sintomas aparecerem no corpo, isso pode te deixar bastante preocupada e te fazer querer correr para uma consulta médica.
Obviamente é importante ter os nossos check-ups em dia, mas não havendo qualquer outra condição pré-existente, estes sintomas podem ser de ansiedade.
Geralmente, eles não aparecem "do nada", sabe? Tudo começa com um pensamento, que gerou uma emoção, que gerou um comportamento e uma reação fisiológica do seu corpinho.
Mas na verdade o que está acontecendo dentro de você, é que seu corpo acha que do lado de fora tá acontecendo um grande "incêndio", então o seu corpo te prepara para se proteger, para lutar ou fugir, e isso acaba desencadeando uma série de sintomas desagradáveis.
Para mudar isso algumas vezes será necessário o uso de medicamentos, mas sobretudo é preciso tratar a causa do problema (e isso a medicação não faz). Por isso fazer terapia é tão importante! Ela te ajuda a lidar de uma maneira saudável com a ansiedade, sem a presença desses sintomas chatos!
Ficarei feliz em poder te ajudar!
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Abraço!
Até breve!
