COMO VOU FALAR NA PSICOTERAPIA SE EU TENHO VERGONHA?

Postado por Anne Louyse Gomes de Medeiros em 21/03/2022 17:44

Esses dias, ouvi uma uma pessoa comentando a dificuldade que sofria ao pensar na vergonha que teria ao ir à psicoterapia, não por questões de estigmas ou receios, mas sim, do ato de se expressar, sentia muita vergonha e medo ao pensar que não teria ou não saberia o que falar com a psicóloga, coloquei uma enquete em meu instagram e percebi que algumas pessoas também sofriam com esta dificuldade, pensando nisso, preparei alguns pontos que possam te ajudar:

1. Sentir vergonha é natural, afinal é um primeiro contato;
2. Não se sinta pressionado a falar tudo, fale apenas o que você se sente confortável no momento; 
3. Não tenha receios de que fique um silêncio assustador, o profissional também fará perguntas; 
4. Se fizer sentido para você, comunique ao profissional que está envergonhado e que prefere que ele conduza com perguntas;
5. Se te ajudar, tente pensar antes o que você nomeia como essencial para ela saber no primeiro contato; 
6. Tente perceber se você sente menos vergonha no formato online ou presencial e realize sua escolha;

Espero que esses pontos tenham te ajudado, tenha uma ótima semana!!

Mais informações como esta no meu perfil do instagram: @annelouysegpsi 

​​​​​​​Esses dias, ouvi uma uma pessoa comentando a dificuldade que sofria ao pensar na vergonha que teria ao ir à psicoterapia, não por questões de estigmas ou receios, mas sim, do ato de se expressar, sentia muita vergonha e medo ao pensar que não teria ou não saberia o que falar com a psicóloga, coloquei uma enquete em meu instagram e percebi que algumas pessoas também sofriam com esta dificuldade, pensando nisso, preparei alguns pontos que possam te ajudar:

1. Sentir vergonha é natural, afinal é um primeiro contato;
2. Não se sinta pressionado a falar tudo, fale apenas o que você se sente confortável no momento; 
3. Não tenha receios de que fique um silêncio assustador, o profissional também fará perguntas; 
4. Se fizer sentido para você, comunique ao profissional que está envergonhado e que prefere que ele conduza com perguntas;
5. Se te ajudar, tente pensar antes o que você nomeia como essencial para ela saber no primeiro contato; 
6. Tente perceber se você sente menos vergonha no formato online ou presencial e realize sua escolha;

Espero que esses pontos tenham te ajudado, tenha uma ótima semana!!

Mais informações como esta no meu perfil do instagram: @annelouysegpsi