Até que ponto devemos seguir nossas emoções?

Postado por Beatriz Lisboa Cavalcante em 16/10/2024 10:21

Será mesmo que seguir as nossas emoções é um desastre? Será que elas querem nos dizer algo ou são apenas consequências do que acontece no nosso ambiente?

O que são as emoções?

Antes de te responder se devemos seguir ou não nossas emoções, vamos entender melhor o que é e quais são elas.

Elas são reações psicológicas e fisiológicas que ocorrem em resposta a estímulos internos e externos, ou seja, em resposta ao que acontece no nosso ambiente e o significado que damos à essas situações. Se você assistiu o filme Divertidamente 1, provavelmente você vai lembrar das cinco emoções básicas: alegria, tristeza, raiva, medo e nojo.

Essas emoções têm várias funções no nosso dia a dia, como a adaptação, que ajuda a lidar com situações ameaçadoras. Por exemplo, o medo pode ser útil para lutar ou fugir.

Enquanto isso, na área social, facilita a nossa comunicação com as outras pessoas. O ato de sorrir, por exemplo, é uma forma de demonstrar que estamos felizes e contentes. Como também tem a função de nos motivar, a raiva pode nos motivar a agir contra uma injustiça.

O que as emoções querem nos dizer?

Uma coisa é fato, nossas emoções estão sempre mudando e querem nos dizer algo. Elas servem de alerta, são sinais de que algo aconteceu e nos afetou.

As emoções comunicam informações importantes sobre como estamos interpretando e reagindo ao mundo ao nosso redor. Por isso, não devemos ignorá-las, pelo contrário, devemos notá-las e acolher com carinho, para então tomar a melhor decisão.

Devo seguir as minhas emoções?

Não, pois isso pode ser desastroso.

Imagina todas as vezes que você fica com raiva do seu chefe ir lá e brigar com ele, ou ainda, todas as vezes que você sente medo, fugir da situação.

A curto prazo, agir de acordo com as suas emoções pode te trazer uma sensação de alívio, mas a longo prazo pode te trazer prejuízos e impedir que você aprenda outras maneiras de lidar com x situação, tornando você escravo das suas emoções.

Pois, é possível sentir muito medo e em vez de fugir apenas respirar fundo, ou ainda, sentir muita raiva e também respirar fundo até se acalmar.

Conclusão

Deixar de seguir nossas emoções não significa deixar de notá-las, ignorá-las, mas ter consciência de que uma situação nos afetou e saber tomar a melhor decisão sem deixar nossos valores de lado.

Se você estiver precisando de ajuda, estou aqui!

WhatsApp (66) 99918-4783

Beatriz Lisboa Cavalcante

CRP - 18/8726

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