Postado por Karim Cristina Silvestro em 10/06/2023 10:03
A ansiedade é uma condição psicológica que pode afetar qualquer pessoa em qualquer fase da vida.
Ela está presente no nosso dia a dia e muitas vezes é algo normal (ficamos ansiosos com coisas diferentes, descoonhecidas e com sonhos que estamos prestes a realizar).
Porém no momento que ela começa afetar nosso dia a dia, nos impedir de realizar atividades básicas que antes era facilmente concluidas, deve ter um novo olhar.
Como Psicóloga, entendo que a ansiedade pode se manifestar de diferentes formas e intensidades, desde leve desconforto até ataques de pânico.
É importante abordar a ansiedade de forma individualizada, levando em cosideração a história de vida e os fatores desencadeantes,.
Nas crianças ela tem aparecido com mais frequencia nos dias atuais.
A ansiedade infantil é um problema cada vez mais comum e pode afetar o desempenho das crianças em diversas áreas, incluindo o esporte.
Quando a ansiedade toma conta, a criança pode se sentir insegura, ter medo de errar, ter dificuldade em se concentrar e até mesmo desistir da atividade esportiva.
No entanto, o esporte pode ser uma ótima ferramenta para ajudar uma criança a desenvolver hhabiidades sociais. A prática esportiva pode ajudar a criança a desenvolver habilidades sociais, autoconfiança e resiliência.
Além disso, o esporte pode ensinar a criança a lidar com a pressão e lidar com as emoções negativas.
Para ajudar a criança a lidar com a ansiedade no esporte, é importante que pais e treinadores sejam pacientes e compreensivos. Eles devem incentivar a criança a se divertir e focar no processo, não apenas no resultado fiinal.
É importante também que a criança sinta que tem liberdade para expressar seus sentimentos e que receba apoio emocional.
O esporte também ajuda a liberar hormônios que atuam no alivio direto da ansiedade, por isso ele é uma excelente prática e muito indicado para o tratamento da ansiedade.
Em resumo, a pratica esportiva pode ser uma ótima ferramenta para ajudar uma criança a lidar com a ansiedade.
Com o suporte adequado, a criança pode aprender a lidar com as emoções negativas e desenvolver habiidades importantes para a vida.
Além disso é essencial que a criança com ansiedade tenha um suporte emocional adequado, seja por meio de familiares, amigos ou profissionais da saúde.
A busca por ajuda é o primeiro passo para lidar com a ansiedade e retomar o controle da vida!
