Postado por Karim Cristina Silvestro em 08/04/2024 08:29
Fazer terapia é buscar tratamento para questões emocionais, psicológica ou comportamentais, ou seja, é um pocesso onde se trabalha questões como ansiedade, depressão, estresse entre outros transtornos que podem acometer o indivíduo em algum momento da sua vida.
Mas porque ela é importante?
O processo terapeutico se faz impotante, uma vez que através dele é possível ajudar pacientes a lidarem de forma menos dolorosa com os eventos que geram o sofrimento psíquico. Além da busca pelo tratamento de transtornos mentais, a terapia também é buscada por pessoas que desejam promover seu autoconhecimento e descobrir mais sobre suas potencialidades (buscam seu propósito).
A terapia cognitivo comportamental (TCC), avalia o comportamento e o pensamento, buscando modificar as crenças distorcidas através de treinos e modificação de pensamentos disfuncionais. Através dela o paciente busca aprender a regair diante dos estímulos que recebe sejam esse do meio externo ou interno.
A terapia proporciona um espaço seguro para que possamos explorar nossas questões interpessoais, ajuda compreendermos melhor nós e ou outros, ajuda no estabelecimento de relações mais saudáveis e fortes em todas as áreas das nossas vidas.
Ela nos ensina que é preciso separar o indivíduo do que aconteceu com ele. Muitas vezes assamos por momentos difíceis e trazemos ao longo das nossas vidas traumas que nos fazem muitas vezes para e desistir do que realmente queremos. Ao fazer terapia o indivíduo terá mais qualidade para viver o momento presente da sua vida
Através dela, passamos a nos conhecer de forma melhor e dessa forma passamos a ser mais assertivos nas nossas decisões e comportamento. É válido lembrar que a terapia é um processo e, que como todo processo ela também leva um determinado tempo que é ditado pelo tempo de resposta do paciente. É através dela que treinamos nosso cérebro para construir hábitos mais saudáveis, regulamos e aprendemos a controlar nossas emoções, mudamos determinados comportamentos e buscamos a melhoria da nossa qualidade de vida.
Por esses e vários outros motivos, o profissional de psicologia deve ser procurado. O psicólogo busca compreender e melhorar o funcionamento das pessoas, dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ele busca criar uma facilitação para que a pessoa verbalize e tenha autoconsciencia sobre sí mesma através de técnicas e práticas psicoterapêuticas com a intenção de diminuir e aliviar sofrimentos.
Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar da nossa saúde física.
