7 COISAS QUE NÃO PARECEM ANSIEDADE, MAS SÃO

Postado por Anne Louyse Gomes de Medeiros em 30/04/2022 18:57

1. PROCRASTINAÇÃO: Dificuldade em realizar tarefas por não conseguir focar no tempo presente
2. NECESSIDADE DE SE JUSTIFICAR: Pensamentos constantes que está errado, muitas vezes, acompanhados de pedidos de desculpas excessivos;
3. CANCELAR OU EVITAR IR A EVENTOS: Muitas vezes, com pensamentos de um perigo iminente desencadeando comportamentos evitativos;
4. NECESSIDADE DE MANTER O CONTROLE: Preocupações constantes e comportamentos de tentar controlar tudo, muitas vezes, de coisas que não está ao seu controle;
5. DIFICULDADES DE ACEITAR ELOGIOS: Acreditar que os outros estão falando apenas para agradar, e não por possuir qualidades e competências congruentes com os elogios;
6. ORIENTAÇÕES PARA O REMORSO: Pensamentos presos à ideias de que poderia ter feito melhor, ou com culpas por situações do passado;
7. COMPARAÇÕES INJUSTAS OU EXECESSIVAS: Interpretações das situações com padrões irrealistas, resultando sempre na inferioridade e incapacidade;

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2. NECESSIDADE DE SE JUSTIFICAR: Pensamentos constantes que está errado, muitas vezes, acompanhados de pedidos de desculpas excessivos;
3. CANCELAR OU EVITAR IR A EVENTOS: Muitas vezes, com pensamentos de um perigo iminente desencadeando comportamentos evitativos;
4. NECESSIDADE DE MANTER O CONTROLE: Preocupações constantes e comportamentos de tentar controlar tudo, muitas vezes, de coisas que não está ao seu controle;
5. DIFICULDADES DE ACEITAR ELOGIOS: Acreditar que os outros estão falando apenas para agradar, e não por possuir qualidades e competências congruentes com os elogios;
6. ORIENTAÇÕES PARA O REMORSO: Pensamentos presos à ideias de que poderia ter feito melhor, ou com culpas por situações do passado;
7. COMPARAÇÕES INJUSTAS OU EXECESSIVAS: Interpretações das situações com padrões irrealistas, resultando sempre na inferioridade e incapacidade;

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3. CANCELAR OU EVITAR IR A EVENTOS: Muitas vezes, com pensamentos de um perigo iminente desencadeando comportamentos evitativos;
4. NECESSIDADE DE MANTER O CONTROLE: Preocupações constantes e comportamentos de tentar controlar tudo, muitas vezes, de coisas que não está ao seu controle;
5. DIFICULDADES DE ACEITAR ELOGIOS: Acreditar que os outros estão falando apenas para agradar, e não por possuir qualidades e competências congruentes com os elogios;
6. ORIENTAÇÕES PARA O REMORSO: Pensamentos presos à ideias de que poderia ter feito melhor, ou com culpas por situações do passado;
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